Wprowadzenie do medytacji buddyzmu Czym jest medytacja buddyzmu? Medytacja buddyzmu to praktyka skupienia umysłu i rozwijania uważności. Polega na obserwowaniu oddechu, ciała i myśli, bez oceniania czy przywiązania do nich. Historia medytacji buddyzmu Medytacja buddyzmu ma długą historię sięgającą ponad 2500 lat. Wywodzi się z nauk Buddy, który odkrył, że medytacja jest kluczem do osiągnięcia […]